| Unterricht Qigong in den Vereinen | |
| Gibt es eine klare Abgrenzung zwischen Tai Chi und Qigong? | Da ist sich die Fachwelt uneins - beide haben als gemeinsame Basis die Wichtigkeit von Bewusstsein, Atmung und Körperausrichtung. Anders als beim Tai Chi haben manche Qigong-Arten haben keinerlei äußere Bewegung (Stehen). Weiteres bei Tai Chi und Qigong. |
| Welche Programme vermittelt der Unterricht? | Tai Chi und Qigong. Die vom Zentrum entwickelten Gesundheitsprogramme sind effektiv, tragen begehrte Auszeichnungen und werden in der Fachpresse immer wieder veröffentlicht |
| Kann man vor der Mitgliedschaft in einem Verein der Qualitätsgemeinschaft eine Probestunde machen? | Selbstverständlich - man muß nicht die Katze im Sack kaufen. Unser Anspruch ist es, daß Interessierte sich zuverlässig bereits nach der 1. Stunde eine Meinung bilden können, ob ihnen Qigong sowie unser Unterrichtstil zusagen. |
| Was kostet die Mitgliedschaft in einem der Vereine und wie melde ich mich an? | Der Monatsbeitrag beträgt € 29,90 und umfasst den vollen Service. Zudem kann man als Mitglied ohne weiteren Aufpreis mehrfach wöchentlich trainieren. |
| Gibt es eine Aufnahmegebühr? | Nein. Zu den Monatsgebühren von 29,90 kommt nichts dazu. |
| Eigenschaften von Qigong | |
| Wird Qigong durch die geforderte Entspannung schlaff? | Keinesfalls! Man sagt, "Entspannung sei die Seele des Tai Chi", aber das chinesische Fachwort "Sung" meint eine kontrollierte, differenzierte "achtsam gedehnte" Entspannung, die gerade keine Schlaffheit bedeutet. Es geht um das Elastische einer gespannten Trommel. Schlaffes, unkorrektes Tai Chi, wie es leider häufig angeboten wird, bezeichnet man passend als "Tofu-Tai-Chi". |
| Was ist Qi? | Der Begriff Qi ist im Westen oft schwer nachvollziehbar und er driftet bisweilen ab in Bereiche wie Scharlatanerie, Aberglaube und Sektentum. "Lebenskraft" ist eine gute Formulierung. |
| Ist Qigong esoterisch oder mystisch? |
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| Gibt es unterschiedliche Arten von Qigong? | Ja, es gibt ca. 1000 Richtungen im Qigong - für Anfänger daher verwirrend. |
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Lesetipp Stehende Säule: Stehende Säule |
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| Wie lange braucht man, um Qigong zu erlernen? | Der Normalwert beim Tai Chi Zentrum beträgt knapp zwei Jahre für das Erlernen der traditionellen Qigong-Basisübungen, wenn man einmal wöchentlich Unterricht nimmt. Danach machen aber viele noch weiter. Man befasst sich dann mit "Qigong-Feinheiten". Übt man täglich z.B. mit den Lehrvideos / DVDs, so macht man naturgemäß größere Fortschritte. |
| Kann man Qigong aus Büchern erlernen? | Nein, wohl nicht. Mit professionellen Lehrvideos / DVDs ist das jedoch möglich, besonders, wenn man sich selbst gut einschätzen kann und gut hinschaut und gut hinhört. |
| Muß man die Lehrvideos / DVDs des Verbandes kaufen? | Nein, Sie werden kostenlos ausgeliehen. Es gibt zudem auch Qigong-Übungen vor dem PC mit Texten des Qigong-Lehrvideos ! |
| Wie soll man üben und wie oft? | Regelmäßig und beharrlich wie im Osten - wenngleich viele Schüler nur einmal die Woche im Unterricht üben! |
| Wird Qigong mit Musik ausgeführt? | In unserem Unterricht nicht. Auch wenn es der notwendigen Entpannung dienlich ist, ist die Ablenkung letztlich schädlich und widerspricht der geforderten meditativen Komponente (im Sinne von Stille-Übung) gemäß dem Ausspruch "Wir brauchen niemanden, der uns Krücken verkauft, sondern jemanden, der uns das Gehen lehrt!" |
| Wieso lernten früher fast nur Männer Qigong: | Ein Grund ist wohl die chinesische Tradition und die Herkunft vieler Qigong-Arten aus der Kampfkunst (Wushu): Man befürchtete, daß geheime Kampftechniken bei der Heirat der Töchter anderen Familien bekannt würden. |
| Ist Kampfkunst heute noch wichtig? | Nur bedingt, aber einige Aspekte des Qigong hängen auch heute noch mit Kampfkunst zusammen. Es ist sozusagen ein Kampf gegen eigene Unzulänglichkeiten in Körper, Geist und Seele. |
| Mehr Infos über einige Qigong-Meister, die Lehrgänge zur Lehrer-Ausbildung in Hamburg leiten: | |
| Was ist wichtiger - Theorie oder Praxis? | Theorie und Praxis sind auch in östlichen Bewegungskünsten wie Tai Chi und Qigong vielschichtig verwoben. Besonders tiefgehend ist die Tatsache, daß theoretisch Verstandenes und praktisch Erlebtes sozusagen Lichtjahre auseinander liegen. Insofern bedingen sich beide gegenseitig bei der eigenen Weiterentwicklung.. |
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Qigong:
Qigong (wörtlich: Energiearbeit) hat zum Ziel, durch beständige Übung die Kontrolle über den inneren Fluss der Lebensenergie zu erlangen und den Willen zu stärken. Gemeinsam ist allen Qigong-Richtungen, dass sie Atmung mit Körperhaltung und Bewusstsein harmonisch verknüpfen. Schwerpunkt sind Wiederholungen einer Bewegung: Als würde man beim Schönschriftüben viele Male nur ein „E“ schreiben. Qigong ist dadurch „bausteinhafter“ und schlichter als das als „abwechselungsreicher“ empfundene Tai Chi. Zu den Übungen gehören:
Die Fünf-Tore-Atmung
Stehen wie ein Baum
Ins Tor des Lebens atmen.
"Chinesisches Schattenboxen" Mehr zu den asiatischen Lehrern von Dr. Langhoff (Hamburg) unter
Der traditionelle Qigong-Test der alten Meister: Kerzenstoss mit innerer Qi-Energie: Fajin
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