Training, kontinuierliches, ernsthaftes Üben
| Wie oft soll man Tai Chi und Qigong trainieren? | Viele Asiaten sagen, man solle täglich üben. Eine Regelmäßigkeit trage zum Erfolg bei. Wichtig ist natürlich auch die Qualität des Übens. Hintergrund dieser Überlegungen ist das Prinzip des "Kungfu", eine Perfektion, die sich durch entsprechend richtiges Üben entwickelt. Damit im Zusammenhang stehen weitere Punkte wie Qualität des Lehrers und die eigene Hingabe an das Training und an seine Ziele.. |
| Tai Chi Philosophie | |
| Tai Chi Meister | |
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Lesetipp Stehende Säule: Stehende Säule |
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| Lesetipp Wu Wei: Wu Wei. |
Neue Kurse im Hamburger Westen: Tai Chi Othmarschen
| Soll man zu Beginn des Unterrichts Vorübungen machen? | Aufwärmübungen, um das Training einzuleiten sind im Tai Chi weit verbreitet. Traditionell wurden aber häufig keine praktiziert. In wöchentlichen Kursen sind Vorübungen bestimmt sinnvoll - schon um die Einstimmung auf das Üben zu erleichtern. Auch sind viele Menschen einen solchen Ablauf aus anderen Sportarten gewohnt und genießen ihn. |
| Wie ist es im Qigong? | Im Qigong kommt man demgegenüber "gleich zur Sache". Viele Qigong-Übungen sind als Vorübungen für den Tai-Chi-Unterricht gut geeignet - man denke nur an Dehnung & Lockerung oder die Seidenweber-Übungen. Lesetipp: Shaolin Qigong |
| Soll man drinnen oder draußen trainieren? | Interessante Frage! Traditionell übte man eher im Haus oder in Innenhöfen, damit die Techniken und Trainingsmethoden nicht öffentlich wurden. Vielen Menschen bringt Üben in der Natur heutzutage mehr. Nur bei Wind sollte man lieber drinnen üben. |
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